Kit personal para entrenar en casa
Mancuernas ajustables
Me olvido de tener 10 mancuernas distintas ocupando espacio.
Con un par de clics ajusto el peso y puedo pasar de calentar a hacer un press serio en segundos.
Inversión única que dura años.
Bandas elásticas
Si solo pudiera llevar una cosa en la mochila, sería esto.
Sirven para fuerza, movilidad, rehabilitación… y ocupan lo que un par de calcetines.
Te permiten entrenar en un aeropuerto, en la playa o en la habitación de un hostal sin llamar la atención.
Kettlebells
No son baratas, pero son un gimnasio entero en un solo objeto.
Sentadillas, swings, press, tirones… lo que quieras.
Colchoneta
No es solo para yoga.
Hacer flexiones sobre un suelo frío o duro es un infierno.
Una buena colchoneta protege tus articulaciones y no se destroza a los dos meses.
Apple watch
No entreno a ciegas.
Medir tu frecuencia cardíaca, calorías y recuperación te hace progresar más rápido y evitar lesiones.
Además, ver tus números mejorar motiva más que cualquier espejo.
Barras
Sólida, estable y sin tambaleos.
Si aguantas tu peso colgando aquí, aguantas cualquier cosa en la vida.
Botella reutilizable
Es resistente y fácil de limpiar. Tiene 2L de capacidad, marcas de tiempo y diseño práctico para el gimnasio, senderismo, viajes o la oficina. Además, puedes añadir fruta o hielo para darle un toque extra a tu agua.
Soporte de móvil
Ideal para seguir entrenamientos en vídeo sin que el teléfono acabe por el suelo. Me ha pasado mil veces y de verdad que hace todo más cómodo.
Cuerda para saltar
Cardio barato, efectivo y que cabe en cualquier mochila.
